Hava sıcaklıkları son günlerde giderek artıyor ve güneşin olumsuz tesirlerine karşı korunmak değer taşıyor. Çocuklar ve bebekler güneşin ziyanlı ışınlarına karşı çok daha hassas oldukları için ciltlerini dikkatli bir biçimde korumak gerekiyor. Ülkemizin yer aldığı iklim nesli ve günden güne artan global ısınma tesirleri de ebeveynlerin çocuklarını güneşin olumsuz tesirlerine karşı her mevsim müdafaaları gerektiğini gösteriyor. Uz. Dr. Utkucan Uçkun, çocukların güneşin ziyanlı tesirlerinden nasıl korunması gerektiği hakkında bilgi verdi.
Güneş hasarı cilt kanseri nedeni ortasında yer alıyor
Güneş, iki cins ultraviyole (UV) ışını yayar. Bunların yaklaşık %95’ini oluşturan UVA ışınları cilde derinden nüfuz ederek erken yaşlanmaya neden olur. Arta kalan %5’ini oluşturan UVB ışınları ise cildin en dış katmanlarını etkileyerek güneş yanığına neden olur. UV maruziyetinden kaynaklanan cilt hasarı, tehlikeli bir cilt kanseri tipi olan ‘Melanom’ nedenidir. Melanom gelişiminde, güneşe ne kadar sıklıkta maruz kaldığımız ve hasarın ne kadar uzun müddettir var olduğu kıymetlidir. Cilt kanserleri evvelce daha çok ileri yaşlarda görülürken, günümüzde daha genç yaşlarda da yaygın olarak görülebilmektedir.
Çocuklarınızı güneşten bu tekniklerle koruyun
Çocuklarınızı güneşteyken inançta tutmak için birtakım kolay fakat kıymetli adımlar atabilirsiniz.
1.Gölgede kalın
Güneş ışınlarının en güçlü ve tesirli olduğu devir öğlen saatleridir, münasebetiyle 11:00 ile 15:00 saatleri ortasında gölgeli alanlarda kalmaya çalışın. Bebekleri daima olarak gölgede tutun. Mümkün olduğunca şemsiye yahut bir ağaç altında gölgede bulunun.
2.Giysilerle cildini koruyun
Çocuklarınızı ciltleri direkt güneş temasına en az maruz kalacak formda giydirin. Şayet çocuklar uzun mühlet dışarıda kalacaklarsa, omuzlar güneş yanığı için en riskli alanlar olduğundan, askılı elbiselerden kaçınılmalıdır. Bol kesim, pamuklu ve hafif kıyafetler onları serin tutmaya yardımcı olacaktır, lakin seyrek dokunmuş -ışığa tutulduğunda ışığa geçirgen nitelikte- kıyafetlerin güneş yanığına neden olabileceğini unutmamak gerekir. Bunun yerine artık kolaylıkla kuruyan özel güneş koruyuculu giysiler de tercih edilebilir.
3.Şapka takın
Geniş siperlikli bir şapka, güneşten daha fazla korunma sağlar. Balıkçı, kova yahut cankurtaran tipi şapkalar düzgün birer seçenek olabilir. Geniş siperlikli, art ve yanlarda ekstra kumaş ile güneş koruyuculuğu perçinlenmiş şapkalar; yüzü, boynu ve omuzları gölgeleyerek daha yeterli bir muhafaza sağlayabilir.
4.Güneş gözlüğü kullanın
Güneş gözlüğü takmak hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı müdafaa sağlar. Güneş gözlüğünün CE yahut UV 400 sertifikasına sahip olmasına dikkat edin, zira bunlar güneş gözlüklerinin yeterli UV müdafaası sağladığını gösterir. Çerçeve ve gözlük sapları ortasındaki boşluklardan güneş ışınlarının sızmasını engelledikleri için çocuklar için etrafı saran ‘wraparound’ güneş gözlükleri çok daha yeterli seçeneklerdir.
5.Güneş kremi uygulayın
UV hasarını azaltmak için güneş kremi uygulamak, inançlı güneşlenmek için en kıymetli ögedir. Bu kademede güneş kremi şişelerindeki farklı harfler, sayılar ve derecelendirmeler baş karıştırıcı olabilir. 6 aydan küçük bebeklerde güneş kremleri önerilmemektedir; bu küme direkt güneş ışığı temasından büsbütün uzak tutulmalıdır.
Güneş kremi seçerken bunlara dikkat edin
Güneş kremi seçerken çocuklarda tercihen SPF pahası 50 yahut daha yüksek olan ve geniş spektrumlu güneş muhafazası sağlayan güneş kremleri tercih edilmelidir. Bu, cildi hem UVB hem de UVA ışınlarından koruyabileceğiniz manasına gelir. Ambalajda SPF’nin yanı sıra artı işareti (+) ile söz edilen ve en yüksek 5 adet artı işareti üzerinden derecelendirilen UVA muhafaza faktörüne (PA) de dikkat edilmelidir. Bu size güneş kreminin UVA ışınlarına karşı ne kadar düzgün koruduğunun göstergesidir. Artı işareti sayısı ne kadar fazla ise bu size daha fazla ne kadar yanmadan güneşte kalabileceğinizi gösterir.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
Bir yanıt bırakın