Bel fıtığına karşı 6 etkili yöntem !

Ocak 23, 2024 gundemoloji 0

Öksürürken, hapşırırken hatta dişinizi fırçalarken bile bel fıtığının kapınızı çalabileceğini biliyor muydunuz? Bilhassa günümüzde masa başında bilgisayar karşısında uzun müddetli geçirilen saatler ve hareketsiz (sedanter) ömür, fazla kilo ve yanlış duruş durumları kas-iskelet sistemimizin de süratle zayıflamasına ve yıpranmasına yol açarak, ömür kalitemizi vuran bel fıtığına yer hazırlıyor. 

Hamilelikte Bel ve Boyun Ağrısına Karşı 12 Öneri

Aralık 18, 2023 gundemoloji 0

Gebelikte bebeğin anne karnında büyümesi ve annenin kilo alması, bedenin tartı merkezinin öne kaymasına neden oluyor. Bu durum da belin düzleşmesi ile birlikte sırt, bel ve boyun bölgelerinde ağrıları beraberinde getiriyor. Ayrıyeten gebelik hormonlarının tesiriyle beldeki güçlü bağlar gevşiyor ve disklere binen yük artıyor.

İnsülin direncini kırmanın 6 etkili yolu

Kasım 22, 2023 gundemoloji 0

Sık acıkma, daima tatlı yeme isteği, tansiyon yüksekliği, yemek sonrası uyku basması… Bu belirtiler günümüzde gitgide yaygınlaşan insülin direnci sıkıntısının belirtilerinden birkaçını oluşturuyor.