Sağlıklı yılbaşı sofrası için 8 altın öneri !

Aralık 29, 2023 gundemoloji 0

Yeni yıla sayılı saatler kala yılbaşı gecesine yönelik planlar da şekilleniyor. Bazıları yeni yılı dışarıda karşılamaya hazırlanırken bazıları ise sevdiklerini kendi kuracakları yılbaşı sofrasında ağırlayacak olmanın heyecanını yaşıyor. Lakin dikkat! Gerek sofrada geçirilecek müddetin uzunluğu gerekse sofradaki yemeklerin lezzetli olması ismine katkı hususları, yağ, şeker, tuz ve kalori oranlarında çoka kaçılabilmesi sıhhat açısından birtakım tehlikeleri beraberinde getirebiliyor! 

Son 3 Kiloyu Veremiyorum! Diyorsanız…

Mayıs 2, 2023 gundemoloji 0

Ne yapsanız bir türlü gitmiyor, gitse de geri geliyor, kalıcı olmuyor! Meğer bu uğurda diyet ve spor yaparak çok büyük emekler verdiniz, oldukça de yol aldınız lakin gelin görün ki o inatçı son 3 kiloya takıldınız! Yeniden de moralinizi bozmayın.