Çankaya Belediyesi, 25-31 Mart arasında düzenlenecek 60. Kütüphane Haftası’nı dolu dolu kutlamaya hazırlanıyor
Çankaya Belediyesi, 60. Kütüphane Haftası’nı 25 Mart – 31 Mart tarihleri ortasında düzenleyeceği etkinliklerle kutlamaya hazırlanıyor.
Saat
Çocuklar yatmadan bir saat evvel ekranı bırakmalı! Aşırı bilgisayar ve telefon kullanımı uykuyu olumsuz etkiliyor!
Çocuğun sistemsiz uyku alışkanlıklarının, uyku sistemini olumsuz etkilediğini lisana getiren uzmanlar, çok ışık, duygusal sorunlar ve fizikî rahatsızlıkların çocuğun uykusunu etkileyebileceğini söylüyor.
Beyin Gelişimi İçin Çocukların Yeterli ve Kaliteli Uyuması Şart
Uyku, hem çocuklar hem de yetişkinler için fizikî, zihinsel ve duygusal sıhhat açısından son derece kıymetli bir mevzu.
Sabahları Zor Uyanmak, Depresyon Belirtisi Olabilir
Sağlıklı bir uyku nizamı; hem bedensel hem de ruhsal düzgünlüğe katkı sağlarken, tıpkı vakitte iş ve okul hayatındaki başarıyı da artırıyor.
Kronik Yorgunluktan Kurtulmanın 8 Püf Noktası
Günde yedi-sekiz saat uyumanıza karşın yataktan dinlenememiş olarak kalkıyor, gün içinde kendinizi çok halsiz ve mutsuz hissediyor, en kolay fizikî uğraşta takatsiz kalıyor, dün ne yediğinizi bile hatırlamıyor, odaklanmakta zorluk mu yaşıyorsunuz?
Konya Büyükşehir Belediyesi Üniversite Sınavına Hazırlanan Gençler İçin Program Düzenledi
Konya Büyükşehir Belediyesi bünyesinde hizmet veren Lise Medeniyet Akademileri’nin “LİMA ile Başaracağız” programları kapsamında Eğitim Danışmanı Gökhan Müftüoğlu, “YKS’ye 5 Ay Kala Kazanma Navigasyonu” başlığıyla gençlerle buluştu
Uyku Esnasında Kilo Vermeyi Sağlayan 12 Etkili Yöntem
Kilo vermek ve ülkü kiloda kalmak sağlıklı bir ömrün birinci basamağını oluşturuyor. Ülkü kiloyu korumak kadar hareketli bir ömür da pek çok önemli hastalığın oluşmasını engelliyor. Günlük hayatta uygulanacak çok kolay ve tesirli yollar kilo vermede başarılı sonuçlar alınmasını sağlayabiliyor.
Sabah dinç kalkmanın yolları
Hava değişimi yahut gerilim üzere çeşitli nedenlerden ötürü sabah erken saatlerde yataktan ayrılmak çoğu kişi için hayli sıkıntı bir durum haline gelebiliyor.
İnmede İlk 4.5 Saate Müdahale Hayat Kurtarıp Felci Önlüyor
İnme, beyne giden kan akımının tıkanma ya da kanama nedeniyle sekteye uğramasıyla ortaya çıkan acil bir hastalıktır.
Uyku İlaçları Bir Süre Sonra Uyutmayabilir
İnsanların sistemsiz uyku uyanıklık saatleri varsa gece uykuya dalmada zorluk yaşayabileceklerini belirten uzmanlar, uyku sorunlarında genel olarak ilaçlardan daha çok uyku ve uyanıklık ritminin düzenlenmesi ile uyku hijyenini bozan faktörlerden kaçınılmasını öneriyor