İzmir’de ‘Okulumda Sağlıklı Besleniyorum’ Programı Devam Ediyor
İzmir’de ‘Okulumda Sağlıklı Besleniyorum’ programı devam ediyor. Program kapsamında İzmir Kınık Mert Öztüre Özel Eğitim Meslek Lisesinde beslenme farkındalık aktifliği gerçekleştirildi.
Sağlıklı
Yaza Formda Girmek İçin Bu Önerilere Dikkat Edin!
Beslenmenin iklimle alakalı olduğu gerçeğinden yola çıkarsak yaz döneminde sağlıklı beslenmeyi ve vücut algısı bahislerini çok taraflı ele alabiliriz.
Ramazanda “Akdeniz Tipi Beslenme” Önerisi
Ramazan’da Akdeniz tipi beslenme sağlıklı ve istikrarlı bir beslenme planı sunar. İşte bu üslup bir beslenmeyi destekleyen teklifler:
Sabahları Zor Uyanmak, Depresyon Belirtisi Olabilir
Sağlıklı bir uyku nizamı; hem bedensel hem de ruhsal düzgünlüğe katkı sağlarken, tıpkı vakitte iş ve okul hayatındaki başarıyı da artırıyor.
Ramazanda Nasıl Sağlıklı Besleniriz? İşte Uzmanından Öneriler!
Ramazan ayına resmen giriş bulunuyoruz. Bu periyotta beslenmemize dikkat etmemiz, sağlıklı seçeneklerle ilerlemek büyük ehemmiyet taşıyor. Sahurda ve iftarda sağlıklı beslenmek için nelere dikkat edilmesi gerektiğini İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesinden, Dyt. Selin Yavuz cevapladı! ‘’Ramazan ayında sağlıklı beslenme ve istikrarlı bir hayat usulüyle kilo almak yahut vermek mümkün.’’
Gaziemir’de kalp ve damar sağlığı işlendi
Gaziemir Belediyesi ve Sağlıklı Yaşıyoruz platformu iş birliğinde düzenlenen “Sağlıklı Yaş Alma” buluşmalarının dördüncüsünde, hekimler kalp-damar hastalıklarını ve tedavi yollarını anlattı.
Gaziemir’de kalp ve damar sağlığı işlendi
Gaziemir Belediyesi ve Sağlıklı Yaşıyoruz platformu iş birliğinde düzenlenen “Sağlıklı Yaş Alma” buluşmalarının dördüncüsünde, tabipler kalp-damar hastalıklarını ve tedavi yollarını anlattı.
Yeni yılda ilk işiniz su içmek olsun! Yılın ilk gününe sağlıklı başlangıç önerileri…
Yeni yılda, sağlıklı, güçlü ve hafif bir vücudun birçok kişinin ortak maksadı olduğunu lisana getiren uzmanlar, yılın birinci gününde evvelki gecenin tartısı ve yorgunluğunu atmak için sağlıklı bir başlangıç yapabileceğini söylüyor. Güne su içerek başlamanın değerine vurgu yapan Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, “Yılın birinci günü kendinize yıl boyunca fizikî etkinlik konusunda kelam vermek, sağlıklı kiloda olmak için de düzgün bir fırsattır.” dedi.
Sağlıklı Bir Yılbaşı Sofrası İçin Uyulması Gereken 6 Kural
Yeni yılı karşılamaya az bir müddet kala yılbaşı sofraları için yapılan hazırlıklar devam ediyor. Yılbaşı günü meskende geçirilecekse sofraların sağlıklı ve hafif besin tercihlerden oluşması gerekiyor. Akşam yemeğini dışarda yiyeceklerin ise yağ oranı düşük, küçük porsiyonlu menüleri seçmeleri öneriliyor. Yeni yılın birinci gününde beslenme ile ilgili problemler yaşamamak için kimi ihtarları dikkate almak gerekiyor.
Yılbaşı gecesi eğlenirken sağlıklı beslenmeyi de ihmal etmeyin!
Yılbaşı gecesi, sevdiklerimizle bir ortaya gelerek en sevdiğimiz yiyeceklerle keyifli vakitler geçirmek istiyoruz. Lakin bu gecede sağlıklı ve istikrarlı beslenmeyi de göz arkası etmemek kıymetli. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, yeni yıla hem keyifli hem de sağlıklı bir başlangıç yapmak için tekliflerde bulunarak, hindi eti üzere az yağlı beyaz etlerin epeyce uygun olacağını söyledi.