Arkadaşınızın başarısıyla gurur duyuyorsanız “Vitamin İnsansınız”
Çevremizdeki insanları seçerken ‘benim gereksinimlerimi ne kadar önemsiyor, sınırlarıma, isteklerime ne kadar hürmet duyuyor’ diye düşünmek gerektiğini belirten uzmanlar alınan verilen istikrarının daha keyifli alakalar yaşamamızı sağlayabileceğini söylüyor. Vitamin alakaların, bizi olduğumuzun daha yeterli bir versiyonuna götürdüğünü belirten Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais, bağlantıların bireylerin birbirini değiştirmeden, uygun olmayan, güzellerine gitmeyen davranışları belirterek, hudutları koruyarak sürdürülmesi gerektiğini vurguluyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais hayatımızdaki vitamin münasebetlerin nasıl olması gerektiğine dair açıklamalarda bulundu.
Vitamin bağ, bizi daha güzel bir versiyonumuza götürür
Sağlıklı yani ‘Vitamin ilişki’ denilen bağlantılarda bireylerin karşı tarafın muhtaçlıklarını gözettiklerini belirterek kelamlarına başlayan Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais, “Bu şahıslar isteklerinizi, gereksinimlerinizi, hislerinizi önemserler. Bir korkunuz olduğunda bu tasayı önemserler. ‘Bunda da üzülecek ne var aman boş ver’ demezler. Sizinle oturup ilgilenirler, dinlerler, yeterli hissetmeniz için çabalarlar. Hayatta bir adım atmak istediğinizde bu hususta sizi desteklerler, cüret verirler. Empati ve dinleme maharetleri yüksektir. Açık iletişimdedirler. Kendileri de neden hoşlandığını neden hoşlanmadığını söyler, sizin de söylemenizi bekler. Söylediğinizde de oturup konuşup bir uzlaşmaya varırlar. Vitamin alaka, bizi olduğumuzun daha âlâ bir versiyonuna götüren bireylerle yaşanan alakadır.” dedi.
Alınan verilen istikrarı daha keyifli bağlar yaşamamızı sağlayabilir
Sosyal bağlantının manasının aslında toplumsal dayanak olduğunu söz eden Bhais, “Hayatı daha tatlı, hoş, sevinçli, eğlenceli ve keyifli kılmaktır aslında. Hayatın kaotik süreçleri bizleri yıpratıyor. Hayat memnuniyetimiz düşüyor, ruhsal kasvetler artmaya başlıyor. Bu yüzden etrafımızdaki insanları seçerken ‘benim gereksinimlerimi ne kadar önemsiyor, sınırlarıma, isteklerime ne kadar hürmet duyuyor, ben bu kişinin isteklerine ne kadar hürmet duyuyorum’ diye düşünmek gerekiyor. Hem alınana hem de verilene bakıyor olmak daha ölçülü ve ilgiler yaşamamızı sağlayabilir.” tavsiyesinde bulundu.
Arkadaşınızın başarısıyla gurur duyuyorsanız, siz vitamin insansınız
“Toksik insanlarda kıskançlık hislerinin daha fazla olmasını bekleriz.” diyen Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais, “Siz muvaffakiyet elde ettiğinizde bu bireyler bunu kıskanabilirler, bunu bir meydan okuma, kendisine verilen bir yetersizlik bildirisi olarak görebilirler. Ancak vitamin beşerler bunlardan gurur duyarlar. Arkadaşınızın başarısıyla gurur duyuyorsanız, onun ismine seviniyorsanız, bu sizin güzel bir arkadaş ve vitamin insan olduğunuzu gösteriyor. Bunun için de aslında empati, öz inanç gerekiyor. Diğerinin muvaffakiyetinin beni tehdit etmediğini düşünmem için kendime güvenmem gerekiyor. Aksi takdirde o muvaffakiyet beni tehdit ediyordur. ‘Eyvah o yaptı ben yapamadım, eyvah o benden daha iyi’ üzere bir tasa ortaya çıkacaktır.” tabirlerini kullandı.
Kişiler birbirini değiştirmeye çalışmadan alakaları sürdürebilmeli
Bhais, “Kişilerin birbirini değiştirmeden, uygun olmayan, güzellerine gitmeyen davranışları belirterek, sonları koruyarak bağları sürdürebilmesi gerektiğini vurguladı ve kelamlarına şöyle devam etti:
“Örneğin ben arkadaşımla her buluşmamızda yarım saat bekliyorum. Bu kişinin başka alanlarda benden alıp verdikleri denkse, bana verdiği itimat, bedel, şefkat duygusu güzelse ve tek berbat yanı geç kalmaksa kendimi ona nazaran ayarlayabilirim. Bir sonraki buluşmalar için ben de geç çıkarım. Ancak şayet ben karşı tarafı değiştirmeye çalışırsam, ‘sen nasıl bunu yaparsın, ben kaç vakittir bekliyorum, hiç mi kıymet vermiyorsun’ üzere kelamlar söylersem bu bana ziyan verir. Hem hudutlarımı korumuyor, hem karşı tarafın değiştiremeyeceği bir şeyi değiştirmesi için çabalıyor, hem de onu değiştiremediğim için öfkeleniyor olurum.”
Bütün münasebetlerde kişisel sonlarımızı korumalıyız
İlişkilerde aslında ferdi sonlarımızı müdafaamız gerektiğini söyleyen Bhais, “Bireysel hudutları sorgulamayı şu halde söz ediyor “‘Ben ne istiyorum? Bana ne güzel geliyor? Bu yaptığım şey benim ne kadar gereksinimim? Bana bir ziyanı var mı? Bu ziyanı göze alabilir miyim?’ Bütün bağlantılarda aslında bu başlıklar ve bu kıymetlendirme kriterleri üzerinden gittiğimizde, anne babayla olan ilgiler dahil sonları koruyabildiğimizde, hudut ihlalleri olduğunda ve bunu net bir formda tabir edebildiğimizde çok daha huzurlu ilgiler kuruyoruz.” açıklamasında bulundu.
Sınır kavramını bilmeden hayata başlıyoruz
Türk toplumu olarak kişisel hudutlarımızın fazla olmadığını kaydeden Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais, “Hatta toplum olarak kişisel hudutlar çizmenin makus bir davranış olduğunu bile düşünülebiliyoruz” diyerek kelamlarını şu tabirlerle tamamladı:
“Biz Türk toplumu olarak ekseriyetle birlikte karar vermeyi seviyoruz. Böyle olunca o sonlar kayboluyor. Kişi gelecekte hangi okula gidip hangi mesleği yapmak istiyor, hayatını kiminle birleştirmek istiyor, hangi kentte yaşamak istiyorsa bunların hepsine kendisinin karar vermesi gerekiyor. Zıddı olunca hudut kavramını bilmeden hayata başlıyoruz. İlerleyen yaşlarla birlikte edinilen tecrübeler sonrası, kişi olgunlaşmaya geçiyor, hudutları koruyamamanın verdiği ziyanı görüyor ve kendini biraz daha muhafazaya çalışıyor.”
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
Bir yanıt bırakın